简易果盘的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、补充能量、解毒等功效；可与国光苹果、冰糖、川贝母搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、预防高血压、治疗高血压等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与猪肝、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治麻疹、养颜美容、养颜驻容等功效；可与大葱、蜂蜜、银耳搭配；与草莓、杨梅、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降血糖、预防血栓等功效；可与糯米、山药、虾仁搭配；与海鲜、龟、虾相克，同食可能会引起不适；