| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 抹茶星冰乐热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡,相当于侧泳28分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料～家里的冰格不见了～只能用水瓶来冰～小贴士：在水加入适量白糖再放冰箱冻结，这样打的时候容易碎
2、把冰块，牛奶，抹茶粉，白糖倒入搅拌机～盖上盖子开始搅拌30秒
3、最后把搅拌好的冰碎倒入杯子，在上面挤入雪糕或者奶油，在上面撒上抹茶粉～完成?
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿解乏、治便秘、预防便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、预防便秘等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与橘子、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、止烦躁、治皮炎等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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