叉烧肉的热量和减肥功效

1、梅花肉、叉烧酱

2、梅花肉洗净，切大块，拌上4大勺叉烧酱，拌匀

3、倒入少许料酒

4、将3瓣大蒜切片撒入

5、拌匀后将容器密封，冰箱冷藏2天，期间取出搅拌翻动几次

6、烤箱180度，中层，烤20分钟取出，翻面

7、表面刷一层叉烧酱，再烤20分钟

8、时间到，取出放烤架上凉凉切片食用。