芒果西米露的热量和减肥功效

1、西米

2、估摸着一碗 当然你家人要是不多 你就煮三分之一就好了 你要是人不多吃的多 反正自己看心情拉 西米会煮开的

3、芒果啊 本来想买大芒 但是好贵啊 我就买了小芒

4、这是我家煮西米的工具 最小的用来搅拌 最大的用来煮大西米 中号的用来煮小西米 装备齐全

5、水要烧开再放西米

6、要一直搅拌 拿错瓢了 汗

7、对了 忘记说了 水要多烧点 再放西米 不然容易粘锅 西米煮成这样捞出来 用冷水漂几遍

8、然后再烧水 再继续煮 这次不用太多水了 第一次的一半就好了 反正保证不粘锅就好了

9、忘记拍了 凑合看吧 反正就是第二遍煮熟 然后再冷水漂几遍 然后倒牛奶 椰浆 切芒果

10、倒完牛奶椰浆以后还要加糖 加糖是因为我喜欢甜的 不加也行。。。然后再煮几分钟 因为捞西米又有生水进去了 得煮沸 然后凉着

11、也可以先挖一碗先吃 吹一吹 Q弹有嚼劲 我就喜欢刚煮的 冰的也喜欢 这是以前做的 昨晚煮的忘记拍了 忘记说 加红糖看起来好像奶茶配西米 也好好吃