| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于裸潜136分钟消耗的热量420 | |||||
1、取出调料用水稀释，逐个加入清洗过的鸡翅，拿一根牙签在鸡翅上扎孔入味。
2、腌渍一小时至一夜，腌渍时间越长越入味；把腌渍好的鸡翅插空摆在烤盘中，下面放上锡纸好清洗并且基本不沾，烤箱240烤20-30分钟，根据自家烤箱自行观察
3、中途可以换一下锡纸并且在刷一下调料，烤好取出便可以吃了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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