用酸奶自制酸奶的热量和减肥功效

1、加糖，用量看个人爱好

2、放入一小勺超市买的活菌奶（一般都是保质期只有十几天的那种，注意：安幕希的保质期长达半年的酸奶没有用），也可以是自己已经做好的酸奶

3、倒满纯牛奶，一般纯牛奶都行，我用的是伊利，推荐用金典的纯牛奶

4、搅拌至白砂糖和酸奶溶解为止

5、封上保鲜膜。

6、盖上盖子放在温度为30至70摄氏度的地方（现在是夏天只要反正平常的房间里等上一晚就可以了）

7、第二天起来就可以吃到自己做得酸奶了

8、吃
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