| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 831克 | 玫瑰花卷饺子热量/卡路里1913千卡 | |||
 热量1913千卡,相当于搬东西765分钟消耗的热量150 | |||||
1、把饺子皮摆好
2、把肉铺在上面
3、把饺子皮对折
4、把饺子卷起来
5、卷完即可
6、就成玫瑰花形状了
7、可淋入自己喜欢的汁蒸熟即可
8、蒸好的饺子
9、再摆的美美的就可以开吃
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、除热、润肺补肾等功效；
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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