食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | ||
酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
总量 | 511克 | 黯然销魂的五花肉-叉烧肉热量/卡路里2024千卡 | |||
热量2024千卡,相当于打扫533分钟消耗的热量228 |
1、五花肉先切块洗净,水分控干备用
2、所有用料展示
3、用牙签在肉块上扎小孔,方便入味,越多越好
4、把上述所以材料混合,后肉块放入,再把酱汁涂抹均匀,包上保鲜膜放入冰箱冷藏24小时
5、烤盘铺上油纸,码上肉块。180度上下火,烤盘放中间那挡
6、15分钟后取出晾凉切片就好啦
7、做好老公着急吃,还没来得及拍照就吃光光,所有网上偷图一张。如有侵权请联系我~
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋肝阴、润肌肤、补肾养血等功效;可与冬瓜、紫菜、萝卜搭配;与菊花、香菜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
叉烧酱的热量270千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;
酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有降低胆固醇、增进食欲、止痒消肿等功效;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效;可与橙子、桑葚、牛奶搭配;与豆腐花、河蟹、热水相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1