可以放心给宝宝多吃的零食-酸奶溶豆的热量/卡路里_可以放心给宝宝多吃的零食-酸奶溶豆的做法

1、将酸奶、婴儿奶粉、玉米淀粉混合在一起，搅拌均匀，搅拌后如下图。
2、蛋白加入柠檬汁，开始打发，中途加入白砂糖继续打发，最终打发后如下图，蛋白需要打发的硬一些。
3、将蛋白分3次加入已经搅拌好的酸奶糊里。
4、将搅拌好的酸奶溶豆糊，装进裱花袋，裱花嘴自己选择喜欢的，按自己想要的大小，均匀的挤在铺了油纸的烤盘里。
5、放入已预热好的烤箱，上下火100度，烤50分钟，就可以出炉了。做好的酸奶溶豆，造型可爱，味道酸甜，而且用的材料都是非常健康营养，没有小朋友可以抗拒。爸爸妈妈们，赶快学起来吧！

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、大便秘结、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；

婴儿奶粉的热量115千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、宽肠胃、治便秘等功效；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、防细菌感染、解热烦等功效；可与牡蛎、生菜、黄豆搭配；与味精、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、促进伤口愈合等功效；

可以放心给宝宝多吃的零食-酸奶溶豆的热量和减肥功效