| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 士力架 | 克 | 98千卡 | 489千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 32千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 冷藏士力架创意吃法-双色雪糕热量/卡路里1960千卡 | |||
 热量1960千卡,相当于高抬腿196分钟消耗的热量600 | |||||
1、将所有材料准备好
2、蛋黄加入100克淡奶油和8克细砂糖搅匀 煮到马上要沸腾时关火
3、将士力架切碎 倒入30克热的蛋黄奶油溶液 搅拌到融化 放凉备用
4、淡奶油打到7分发
5、在士力架溶液中放入30克打发的淡奶油 变成士力架奶油糊
6、将剩余的淡奶油和剩余的蛋黄奶油溶液混合 变成原味奶油糊
7、将士力架的奶油糊先倒入冰棍容器中 放入冰箱冷冻5-10分钟
8、然后再倒入原味奶油糊 继续冷冻
9、第二天脱模就可以了~
士力架的热量489千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、解热烦等功效；可与丝瓜、北极虾、肥牛搭配；与消炎片、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、增强活力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、除口臭、增强免疫力等功效；
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