彩色椰蓉果粒粽的热量和减肥功效

1、粽叶先用温水浸泡

2、泡软后捞出，剪去枝干，沥干

3、西米加水浸泡半小时

4、然后分成四份

5、滤去水分，分别进入各种想要的颜色

6、果干洗净后用开水泡软

7、粽叶包时先内折一个角，这样米馅不易漏出

8、然后装入西米，放入果干

9、再填上西米

10、左右对折

11、然后尾部折上，遇角则弯折，收尾

12、其他颜色的馅料也是一样

13、蓝色的

14、抹茶味的

15、然后放入蒸炉蒸30分钟

16、蒸好

17、放凉后去掉粽子叶

18、撒上椰蓉即可

19、完成

20、放入冰箱冷藏后吃味道更佳，冰粽哦

21、打包送妈妈一份给妈妈尝试