南瓜浓汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、清热解毒、驱蛔虫等功效；可与燕麦、猪肉、鲈鱼搭配；与虾、鸡肉、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、抗癌等功效；可与羊肉、苹果、苦瓜搭配；与河虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与金桔、雪莲果、白砂糖相克，同食可能会引起不适；