| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 端午节肉粽子热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于做头发2540分钟消耗的热量60 | |||||
1、糯米泡水一夜
2、五花肉切块，放油，老抽，蚝油，黄酒，盐，少许砂糖，葱姜，花椒粒，腌制一夜
3、粽叶放开水里烫一下，再泡水一夜，一勺米然后放肉包好后高压锅煮一小时
4、我包的小，一个粽子里就放一块肉
5、从小到大就爱肉粽
6、很诱人吧！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、补充蛋白质等功效；可与紫菜、南瓜、冬瓜搭配；与甘草、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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