| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 无添加桑葚酱热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于曼波舞55分钟消耗的热量180 | |||||
1、这是今年第一次买的桑葚，还有些红，做出来酸酸的，后面在做就越来越甜了
2、每一个都剪掉绿色的茎
3、剪好了，这是大工程，而且会剪黑手
4、2斤基本就是面包机满满一桶，面包机选果酱，1小时20分搞定。这已经是第n次快吃完后才拍的成品图
5、没有加糖也有多多的汁水，第一次做我傻傻的启动两次“果酱”，水很少。后面就做一次，水舀出来不就是十年前杨凌有名的桑葚饮料吗，我们还没有任何添加剂！
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有延缓衰老、促消化、帮助消化等功效；可与糯米、枸杞子、枸杞搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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