简单蛋挞的热量/卡路里_简单蛋挞的做法

1、先把淡奶油、纯牛奶、白糖放入小锅中搅拌至融化即可；
2、打两个鸡蛋至锅中搅拌至均匀；
3、加人筛选过得低筋面粉，搅拌至均匀；
4、倒入蛋挞食具中（一般可做10个以上）；
5、最后放置于烤箱中下层（选择上下烤，温度可选择在200度左右）烤25分钟左右即可。

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、增强活力等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、保护肝脏等功效；可与北极虾、紫菜、香椿搭配；与牛奶、甲鱼、糖精相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、美容等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与醋、西兰花、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

简单蛋挞的热量和减肥功效