奥利奥炒酸奶的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防便秘、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；

车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有透疹解毒、防治麻疹、养颜美容等功效；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、润肺化痰、降血压等功效；可与黄豆、鲫鱼、毛豆搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；