| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 芒果椰汁热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡,相当于擦玻璃127分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜芒果划成小格
2、挤出芒果肉
3、Sorry……忘拍芒果搅细过程=_=。芒果肉放进搅拌器，加少量牛奶和椰汁，打成浓稠果肉备用。
4、在杯子中先倒入余下的椰汁
5、最后加入搅拌好的浓稠芒果肉，味道棒极了，和Mangosix的芒果椰奶有得一拼喔～
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、生津利尿、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与雪莲果、红枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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