| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 京糕酸奶梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于减肥操33分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食材：京糕一块 梨一个 酸奶一盒
2、梨洗净去皮 切成适合宝宝吃的小块
3、京糕同样也切成同等大小的小块
4、将梨块和京糕块放入碗中，倒入酸奶拌匀即可
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、退热、降火等功效；可与银耳、蜂蜜、冰糖搭配；与猪肉、白开水、柿子相克，同食可能会引起不适；
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