| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 紫薯圆黄桃甜汤热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡,相当于变式平板支撑123分钟消耗的热量420 | |||||
1、紫薯蒸熟后剥皮
2、一般两个紫薯左右，和适量糯米粉拌匀，和成面团。
3、清水开锅后把面团揪成小块团成小球放入锅中
4、漂浮在水面上就是熟了
5、圆子熟后捞出过冷河
6、另起锅加少许清水和罐头汤，开后放入圆子。黄桃捞出切成和圆子大小相仿的块状放入
7、开锅后盛出，放凉后食用
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与莲子、猪排、猪小排搭配；与梭子蟹、蛋黄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、护发明目、补虚等功效；可与百合、枣、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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