| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 717克 | 水果杏花热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于深蹲64分钟消耗的热量240 | |||||
1、杏子
2、沿着杏子中间的线切一圈
3、这样切呦
4、轻轻一扭杏子的两瓣就分开了
5、切薄片
6、大概这么厚，不能太厚，不然做不成花
7、整理成这个样子，然后左手放在左边，右手放在右边，左手往上搓，右手往下搓
8、就变成这样子啦，然后从左边那头卷起，切记！一定要慢！
9、然后就做好啦～是不是很美呢，做好后赶紧去朋友圈晒图吧！
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴生津、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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