| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏粉 | 克 | 151千卡 | 302千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 龟苓膏热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡,相当于洗车51分钟消耗的热量180 | |||||
1、先用六碗水煮开，用两碗水开粉 ，水开后就把龟苓膏粉水倒入开水中继续煮，煮滚关火，放凉。吃的时候可以放牛奶、炼奶、蜜糖、等等
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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