| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 494千卡 | 247千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 韩国米蛋糕热量/卡路里1377千卡 | |||
 热量1377千卡,相当于椭圆运动机138分钟消耗的热量600 | |||||
1、将新鲜香兰叶100克洗干净，剪成段放入搅拌机中。
2、加入清水200克，搅拌均匀。
3、过滤取汁，用手配合挤压。
4、榨出的香兰叶汁约有250克，准备150～155克备用。
5、将粳米粉、糯米粉、糖放入容器。
6、分次加入香兰叶汁。
7、揉搓成粗颗粒。
8、如何判断合适的液体量呢？可以用手抓一把，捏紧不会散，稍微搓一下又很容易搓散。
9、将混合好的粉类用粗网筛耐心地过筛一次，成细粒松糕粉。
10、蒸锅加水，在蒸格上铺好油纸，放上八寸的心形慕斯圈，然后松松地铺上一半松糕粉，不要用手压。
11、放上豆沙，再放适量蔓越莓干和葡萄干。
12、同样松松地铺上另一半松糕粉，用筷子轻轻划平表面，放上蔓越莓干和葡萄干做点缀。
13、模具表面盖一层纱布，蒸锅烧开水后，蒸约25分钟至熟。
阳光下看起来颜色会比实际的显得淡。
14、这是另一次做的，室内拍的。里面没有放豆沙馅，就用的蔓越莓和葡萄干，表面也是蔓越莓和葡萄干，这样“星星点灯”般装饰也不错啊。
15、成品图。
16、早餐配上黑米粥，味道不错哦！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补中益气、止汗等功效；可与枣、香瓜、赤小豆搭配；与鸡肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、补充能量、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防止冠心病、降低胆固醇等功效；可与虾仁、枸杞子、蜂蜜搭配；与皮皮虾、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
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