土茯苓扁豆薏米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、生津液等功效；可与蘑菇、丝瓜、洋葱搭配；与甘草、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；

土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有泄浊解毒、清热除湿、除湿等功效；可与牛大力搭配；

扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有能健脾胃、消暑清口、增进食欲等功效；可与香菇、山药、猪肉搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、利水消肿、护发等功效；可与板栗、南瓜、红豆搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；