| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 宝宝点心-芝士紫薯丸子热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于踢踏舞84分钟消耗的热量288 | |||||
1、紫薯切片，冷水上锅蒸。约5分钟
2、出锅拌成泥，倒入适量牛奶，牛奶一点一点倒，清水也可以增加紫薯黏稠性，爱吃甜的也可放入适量白糖。
3、按压为饼状，芝士切片卷起来，包在紫薯里。芝士也可不放，或者换成奶酪、红豆沙。
4、沾上芝麻
5、放在微波炉中火4分钟（视自家微波炉为准），融化芝士。
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与羊骨、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与白砂糖、酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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