南瓜盅的热量和减肥功效

日本南瓜的热量22千卡（每100克）；具有防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖等功效；可与赤小豆、鲈鱼、牛腩搭配；与鲤鱼、山药、荞麦相克，同食可能会引起不适；

鸽子蛋的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、补肝肾、养颜护肤等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促消化、促进消化等功效；可与苹果、猪骨、小米搭配；与黄豆、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有健脾胃、降血脂、防视力减退等功效；可与米饭、芥末、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、开胃醒脾、健脾等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与山楂、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；