| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 666克 | 樱桃罐头热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡,相当于吃东西212分钟消耗的热量120 | |||||
1、樱桃洗净，浸泡20分钟
2、去掉枝子，准备去核，（去核做出来会软，不过吃着方便）
3、用筷子轻松一捅，OK
4、撒上砂糖腌制10分钟即可
5、锅内放水加砂糖（依照个人口味添加），水也可根据个人喜好添加。我水和樱桃一齐是需要汤多一点。
6、封罐放入冰箱，凉爽，准备做冰淇淋
7、按照同样的方法也可做杏的
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泄精、透疹解毒、杀虫等功效；可与绵白糖、大葱、银耳搭配；与胡萝卜、牛肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、保护胃肠、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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