自制红薯干的热量和减肥功效

1、红薯洗净，对半切开，上蒸锅蒸熟，大概20分钟左右。

2、蒸好的红薯稍微放凉，撕去红薯皮。（蒸熟以后的红薯皮很容易揭掉喔，所以不要去削生红薯皮啦）

3、把红薯切成0.5cm左右的薄片，当然啦，你要切成条也是可以的。（这样的成品红薯干不会很甜，如果嗜甜的盆友可以趁热在红薯片表面撒一些糖，红薯的热度会慢慢让糖自己融化。）

4、铺平在风干机，注意不要叠加。温度我定在了60度。大概9个小时左右，因为我做的多所以码放了好几层，上层的就不太容易干，所以过四五个小时把上下层的替换一下。

5、这个是上层的，所以时间快到的时候还不是很干。

6、当当当当～红薯干就做好啦～不过时间还需要自己把握的，最后快好的时候可以自己多看看。如果喜欢硬一些的就多风干一会，软一些的就缩短时间。不过越硬的话保存的时间肯定越久啦～

7、做好以后密封保存，嘴馋或者是不到饭点就饿了拿几片垫垫嘴是再棒不过的啦～解馋也不怕胖。如果你没有风干机的话，其实码放在干净的盘子里面，在太阳下面晒也是可以成功的～就是小心下雨啦啦～