| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 泡一杯甜甜的咖啡热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于打字169分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备一个干净的杯子，蜂蜜到杯底1/3手指宽度，适量一个杯底厚度
2、加入一勺咖啡，不要搅拌，加入70度水，太热的水对蜂蜜不好
3、完工！喝起来咖啡有一点苦，还有蜂蜜的甜，喝完加点水，直到蜂蜜没了，不要搅拌不要搅拌不要搅拌，重要的事情说三遍！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与桑葚、雪梨、雪花梨搭配；与豆浆、洋葱、豆腐相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有恢复体力、消除疲劳、治便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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