雪媚娘绿胖子的热量/卡路里_雪媚娘绿胖子的做法

1、黄油35克，隔水融化备用！
2、玉米淀粉30克
3、细砂糖40克
4、糯米粉100克（泰国三象水磨糯米粉）
5、牛奶180克
6、抹茶粉5克，不喜欢抹茶可以忽略此步！
7、把除了黄油和抹茶粉以外的其他材料混合成糊状，放入电饭煲中蒸！
8、加适量水在笼屉下，按下粥/汤键！直接不用管它了！大约20～30分钟，检查一下是否蒸熟（我用筷子直接戳下去看，如果没有白色液状或者膏状，就算熟了！(o^^o)
9、稍微晾凉一些后，加入之前融化好的黄油。
10、再加入抹茶粉。
11、带上手套把抹茶粉和黄油混合均匀后，开始开挂揉………-_-#还是好烫（不喜欢抹茶可以不放）
12、刚开始会这样(O_O)
13、最终会这样?(′ε｀ )
14、内陷：打发淡奶油适量，拌上蜜豆！之后再把面团分成你喜欢的大小，台面撒上手粉，拿出你过年包馒头的战斗力包出你要的样子吧！
15、（≧?≦）大功告成！！！！不喜欢抹茶味可以忽略抹茶粉！做成功的宝宝记得分享你的作品哦！么么哒(o^^o)

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、益气生津、润肠通便等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、预防便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与果汁、菠菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗癌、帮助消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；

雪媚娘绿胖子的热量和减肥功效