火红的豆腐蒸虾仁的热量和减肥功效

1、准备好食材

2、虾洗干净 ，摘掉虾头，留着备用，虾尾取出虾线虾壳，用料酒盐腌制一会虾仁，大约1个小时左右

3、西红柿洗干净，放入开水锅中，轻松去皮

4、西红柿切小块，放人搅拌器中打成小颗粒装

5、锅中放入少许油，

6、油热，放入虾头煸出虾脑油，然后将虾头捞出，

7、放入番茄糊！不停翻炒，炒至原来的一半，就差不多了！放入适量盐，生抽调味

8、内脂豆腐，切小块，摆在盘子中

9、将虾仁放在豆腐上

10、将盘子放在冷水锅中，水开后蒸8分钟左右就可以了

11、将炒好的番茄酱倒在盘子中，这就可以了

12、火红的颜色，让人很有食欲