虾仁焖面的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增强血管韧性、防癌等功效；可与虾、枸杞、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、预防高血压、抗癌等功效；可与花菜、茡荠、带鱼搭配；与基围虾、鹌鹑、野鸡相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、增强免疫力等功效；可与豆浆、鲈鱼、圆白菜搭配；与山楂、柠檬、西红柿相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、减肥降脂、消渴等功效；可与芦笋、茶树菇、排骨搭配；与海螺、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、催乳、预防动脉硬化等功效；可与燕麦片、枸杞、丝瓜搭配；与红枣、南瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；