| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 彩虹布丁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于劈叉82分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备各种口味的糖。我只做了单色的，所以只用了一包！
2、把糖全部倒进碗里，再放入微波炉，不要盯时间太长，一般25秒左右。(不要烫着手哦！)
3、look！这是热好的糖，要及时倒入牛奶，(牛奶根据模具的容积决定)
4、倒入牛奶，用勺子搅拌，至完全融合在一起！(要有耐心哦！)
5、这是搅拌好的！
6、倒入杯子，放入冰箱冷藏！ ^O^ ^O^
7、look！
8、要想做多层的，做一层就冻一会，再拿出来，做第二层。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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