| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 千叶豆腐热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于跑步4分钟消耗的热量480 | |||||
1、千叶豆腐切片
2.洋葱切丝
3.生抽，盐，糖，味精。调均匀，浇上即可
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、提神、降血脂等功效；可与排骨、玉米、五花肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
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