| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 137千卡 | 196千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 宝宝辅食热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡,相当于仰泳54分钟消耗的热量420 | |||||
1、将玉米粒洗干净后备用，玉米粒最好是从购买的新鲜玉米剥下来的.
2、取榨汁机，选择“搅拌刀座组合”倒入玉米粒，注入少许温开水，盖好盖子，选择“搅拌”功能，取出玉米汁.
3、断电后揭开盖子，加入少许白砂糖，盖好盖子，再次选择“搅拌功能，搅拌至融化.
4、断电后将玉米汁倒入锅中、烧开后，用中小火煮3分钟，倒入小碗中即可饮用.
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与草莓、魔芋、山药搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
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