无绿豆糕不端午手残也能自制的传统小吃的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
细砂糖	克	160千卡	400千卡
色拉油	克	359千卡	898千卡
麦芽糖	克	64千卡	318千卡
总量	100克	无绿豆糕不端午手残也能自制的传统小吃热量/卡路里583千卡
热量583千卡,相当于越野滑雪42分钟消耗的热量840

脱皮绿豆 100克、细砂糖 40克、色拉油 40克、麦芽糖 20克、红豆（馅料） 60克、细砂糖（馅料） 30克、大枣（馅料） 15颗

1、电压力锅里加入红豆、枣、冰糖煮熟，加水煮熟捞出沥干水分，枣去核去皮于煮熟红豆混合加入搅拌机（或用勺子）搅拌备用。将去皮绿豆加入烧开的水中，以中小火煮15分钟捞出沥干水分（煮豆过程需不停搅拌防止溢出），搅拌成泥备用。
2、锅中倒入油、绿豆泥、麦芽糖、细砂糖不停翻炒搅拌、炒制成团即可。
3、将炒好的绿豆沙团每20g为一份，按压成均匀的面饼，红豆沙馅每10g为一份，团成球。加入模具脱模即成。