| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 自制雪糕热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡,相当于垒球61分钟消耗的热量300 | |||||
1、食材合集
2、把酸奶倒入盆里
3、放入蔓越梅干
4、桃子切碎也放到酸奶里搅拌均匀
5、然后倒入模具里，不要装太满
6、嗯
7、盖好盖子放到冰箱里冷冻
8、OK可以吃了
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、润肤、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、治疗高血压、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
