| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青口 | 克 | 409千卡 | 86千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 青口热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡,相当于打篮球70分钟消耗的热量360 | |||||
1、青口加几片姜煮熟后，捞起来。根据自己喜欢的口味就拿什么酱料一起吃。
青口的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、发汗解表、杀菌等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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