| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 786克 | 发面饼热量/卡路里1837千卡 | |||
 热量1837千卡,相当于做头发1837分钟消耗的热量60 | |||||
1、面粉放入盆中，酵母用温水搅匀，变成酵母水倒入米饭盆中搅拌，揉成光滑的面团，发酵一小时，面团变成2倍大就发好了，揪成大小均匀的剂子，擀成圆形的饼备用。
2、电饼档加热，锅中不用加油，盖上锅盖4分钟左右出锅即可。
3、成品，这个饼放一周左右都没有问题。也可以用作肉夹馍的饼。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、消炎等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
