青豆南瓜浓汤的热量和减肥功效

青黄豆的热量141千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；可与芦荟、枣、五花肉搭配；与鲣鱼、北极虾、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

青花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、温中散寒、杀虫解毒等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、帮助消化等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；