南瓜玉米排骨汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、健脾开胃、抗衰老等功效；可与山药、芥蓝、鸽肉搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、护肝、解鸦片毒等功效；可与火腿、赤小豆、牛里脊搭配；与鸡肉、带鱼、海鱼相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、润肠胃等功效；可与海带、冬瓜、山楂搭配；与鲫鱼、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；