| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 奥利奥咖啡杯热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于滑旱冰23分钟消耗的热量420 | |||||
1、酸奶。咖啡。奥利奥准备。还要准备一个小杯子
2、奥利奥碎。压成沫状
3、加入一点点咖啡。一点点就好了
4、一层咖啡奥利奥泥 一层酸奶就好了！夏季冰冻更棒
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、固齿、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、美容皮肤、解酒等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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