芒果慕斯蛋糕的热量和减肥功效

1、称量好所有材料。

2、准备一个活底模具，我用的8寸的，这个量其实用6寸的够了，用锡纸把底包起来。吉利丁片也可以在此时用冷水泡着了。

3、消化饼干，我用的谷优的，也可以用奥利奥去夹心做饼干底。用保鲜袋装起来，保鲜袋要用厚实的，太薄的就多套一层。

4、用擀面杖把饼干擀碎。

5、50g黄油隔热水融化。

6、加入饼干碎里。

7、黄油和饼干碎充分搅拌均匀。要是觉得干，可以适当加一点黄油。

8、倒入模具内，用勺子压紧实后，放入冰箱冷藏至饼干底变硬。冷藏约一个小时左右就差不多了。

9、接下来准备芒果泥和芒果丁，泥和丁分别弄多少自己定。捣成芒果泥我用的是帮我家宝贝做辅食用的工具，很好用，但是不够细腻。有料理机或者破壁机的用机器打，会更细腻。记得留出一点芒果泥最后做镜面用。

10、50g纯牛奶中加入50g细砂糖。

11、再加入提前用冷水泡软的吉利丁片。注意要把吉利丁片从冷水中取出来，不要连水一起倒到牛奶里。

12、小火煮至细砂糖和吉利丁片融化。

13、再将芒果泥倒入上一步煮好的混合液中，放凉备用。

14、接下来打淡奶油，我没有加糖打，喜甜的可以加一点糖打发。打到淡奶油出现细纹路且流动性不强就可以了，打到大概六七分。图中的样子还要再打一下。

15、将放凉的芒果，吉利丁片和牛奶的混合液倒入淡奶油中。充分搅拌均匀。

16、再取出冷藏好的饼干底，倒入一部分芒果奶油混合液。

17、接着加一层芒果丁进去。

18、再将芒果奶油混合液全部倒入模具内，然后送入冰箱冷藏至少3个小时。

19、不做镜面的话，等冷藏好就可以开吃了，要做镜面的接下来准备镜面~用50g温水将一片吉利丁片融化，这里如果有吉利丁粉的话换成5g吉利丁粉也可以。融化之后加入之前留出来的芒果泥，充分搅拌均匀，然后放凉备用。

20、将冷藏好的蛋糕取出，将放凉的镜面液倒在蛋糕上，轻轻摇晃均匀。我的镜面还能看见芒果果肉，如果有料理机的话用料理机打芒果泥就不会有这个问题了，然后再次放入冰箱冷藏2个小时。

21、脱模很简单，用吹风机吹四周的同时把底往上推就可以了，或者用热毛巾捂一会再推。

22、成品~吃起来很细腻，芒果味道很浓，赞~~