| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 皂米桃花泪热量/卡路里1546千卡 | |||
 热量1546千卡,相当于上厕所1546分钟消耗的热量60 | |||||
1、桃胶泡发12小时以上。去除杂质。清洗干净
2、皂米泡发12小时以上。洗净
3、放入小瓦罐，加水。大火煮开，小火1个半小时
4、放入老冰糖和蔓越梅干（因为是野生的，比较小）煮10分钟
5、关火。撒上一小撮干桂花。完美
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、止渴、养颜等功效；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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