| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 孜然干煸豆角热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于蹦床6分钟消耗的热量210 | |||||
1、豆角洗净切断，对折切就好，
2、加少许油的锅中煸炒，炒至豆类水分散发，干香油亮即成。盛出
3、锅里放辣酱和水，再把炒好的豆角放锅里，，加点孜然就好了
4、这是做好的成品图
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气调中、驱风止痛等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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