| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 香甜玉米汁热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡,相当于抛光地板165分钟消耗的热量180 | |||||
1、把玉米放在蒸锅上蒸 . 蒸熟为止 .
2、蒸熟后的玉米 .弄成小小的粒子 .把玉米须子弄干净 .
3、弄好的玉米例子放入料理机 .再加入一些矿泉水 .就可以打磨了 .（也可以加牛奶）
4、这是水比较少的 所以玉米汁比较稠厚的 .
是不是很简单吶…
5、这是稍微稀一些的 .
6、放入冰箱冰镇一下 在加上几块冰块味道更赞噢 .
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、防治冠心病、防治肝病等功效；可与大豆、橙子、松仁搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保肝解毒、疗疮等功效；
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