| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 621克 | rio冰饮热量/卡路里363千卡 | |||

1、原材料大合影

2、水蜜桃一个削皮切块加适量白糖腌20分钟左右,领取一个水蜜桃榨汁过滤备用

3、将腌好的水蜜桃块和水蜜桃汁分别加入杯中,再倒入rio,七八分满,最后加入冰块至九分满

4、搞定!

5、成品图!
水蜜桃的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血祛瘀、利尿消肿、化痰止咳等功效;可与牛奶搭配;与甲鱼相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、疗疮去酒毒、调味等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
冰块的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止血、治外伤、治烫伤等功效;
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