| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 虾仁蔓越莓热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于芭蕾舞25分钟消耗的热量288 | |||||
1、备好所需食材；
2、蔓越莓鲜果对半切开；
3、锅里放入少量的水，待水开后，放入糖，大火加热；
4、再加入切好的蔓越莓鲜果，熬煮至鲜果软榻；
5、再依次加入新鲜虾仁和蔓越莓果汁，煮至虾仁变色，且熟，收汁即可。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、治疗高血压、增强性功能等功效；可与葡萄、圆白菜、龙须菜搭配；与水芹菜、番茄、木瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
