蒜香排骨与小土豆的爱情的热量和减肥功效

1、排骨跟葱姜蒜按个人喜好准备好，姜切片，葱切段，蒜切碎

2、加入适量的调料，酱油跟料酒的量保证分别能够淋在每条排骨上，老抽放一点点就好主要是加深颜色，蚝油黑胡椒白糖按个人口味添加

3、加好调料进行搅拌，放冰箱腌制六到八小时，期间每一小时左右搅拌一次

4、排骨油多的一面用平底锅将油煎出

5、用排骨的油来煎土豆，土豆提前蒸五分钟，将排骨的调料倒入土豆，汁干后将土豆乘出，放在烤盘上，再将排骨放在土豆上面，进烤箱。中层，上下火，210度，十五分钟。取出将排骨翻面，相同温度再烤十分钟

6、然后摆好盘就可以吃啦，土豆进了排骨的味道，排骨烤得外面一层有些脆脆的，味道好极啦(??????)??