| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 779克 | 牛肉炖白萝卜热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡,相当于骑马61分钟消耗的热量480 | |||||
1、磨刀霍霍向牛羊~
2、剁小块入锅
3、白萝卜好白呀
4、斩块入锅
5、调料下锅
6、酱料下锅
7、添水没过食材
8、高压模式启动…
9、开锅啦！
10、浓香型的~
11、再来个近照啊
12、他说再撒点香菜@
13、开动了汤鲜味美(╯3╰)
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、增强免疫力、促进消化等功效；可与香干、千张、鹅肉搭配；与何首乌、猪腰、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、化痰熄风、增强免疫力等功效；可与洋葱、葱、鸡腿菇搭配；与田螺、韭菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
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