| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 缤纷烤肉串热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于写作业186分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡胸肉洗净
2、将洗净后的鸡胸肉切丁
3、加入大喜大烤肉酱和黑胡椒粉腌制过夜
4、竹签泡好备用
5、青椒，红椒和洋葱分别切小块
6、将各种食材交叉串成什锦串
7、烤箱210度预热，十分钟后刷一层烤肉酱，翻身后继续烤十分钟左右即可
8、可以开吃了，根据需要撒上芝麻即可
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补精、添髓等功效；可与松子、冬瓜、茼蒿搭配；与鲍鱼、菊花、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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